心の状態は、身体に影響するというのはあきらかなので
「頑張れ」とか「やればできる」と声をかけることは重要なのですが、このことが科学的に証明されつつあります。
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大人よりも集中力が続かない青少年アスリートたちにほんの少しの言葉をかけるだけで、瞬時にスピードがアップする可能性があることがわかりました。
How effective are external cues and analogies in enhancing sprint and jump performance in academy soccer players?: Journal of Sports Sciences: Vol 0, No 0 - Get Access
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/02640414.2024.2309814
Sprinting ‘like a jet’ will produce Premier L | EurekAlert!
https://www.eurekalert.org/news-releases/1036533エセックス大学のジェイソン・モラン氏らが行った研究によると、アスリートにいくつかの声かけを行うことで、スピードに差が生まれる可能性があることがわかったそうです。
先行研究では、アスリートは自分の体よりも環境に集中した方が速く走れるということが示されていました。モラン氏らは一歩進んで「どんな風に集中すると良いのか」を探り、周囲の人々がアスリートにどんな声をかければパフォーマンスが向上するのかを確かめました。
その結果、「地面に脚を打ち込め」よりも「地面を押しのけろ」と指示したり、「フェラーリのように加速しろ」「ジェット機が前方の空に向かって飛び立つのをイメージしろ」と声をかけたりすると、走者のスピードが上がることが判明しました。
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「ジェット機やフェラーリのように加速してごらん」と声をかけるだけで青少年アスリートのスピードが速くなることが判明 - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20240313-sprint-like-a-jet-enhancing-performance/
2024年03月13日
心は身体を支配していますから わかりやすい言葉で話しかけるのが重要
「頑張れ」ではなく
「なになにのように強くなれ」
とか
「ジェット機のような加速をイメージして」
というような 直接脳に訴えかけるようなことｇ必要なのだろう
