ショートスリーパー
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ショートスリーパーの謎を遺伝子が解明！4時間睡眠でも平気な理由とは
「毎晩4〜6時間しか眠らないのに、日中もまったく眠くない」——そんな人が実在する。 睡眠不足のはずなのに、なぜ彼らは健康で活動的でいられるのか？ 最新の遺伝子研究が明らかにしたショートスリーパーの謎を ...
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ショートスリーパー 睡眠時間は遺伝子に左右される？
2026/4/14 short sleeper, ショートスリーパー
先日、家族に「ショートスリーパーっぽいね」と言われました。 確かに、午前１時ごろ寝て、６時に目覚まし時計より早く目覚めるという毎日です。 別に睡眠が短いからと言って「ボォーー」としているわけでもありま ...