眠い！ 昼ご飯のあとは眠い
生理的にやってくる眠気とどう戦うか？
カフェイン以外の方法を科学者が特定したようだ
「カフェインではない薬物」を科学者が特定
日中のどうしようもない眠気を和らげるのに役立つ「カフェインではない薬物」を科学者が特定する - GIGAZINE
日中の眠気に悩まされたことがあるという人は多いはずですが、特に睡眠中の呼吸が止まってしまう閉塞性睡眠時無呼吸症(OSA)の患者は、日常生活に深刻な悪影響を及ぼす日中の過度の眠気(excessive daytime sleepiness：EDS)に苦しむことがあります。そこでカナダのマックマスター大学の研究チームが、OSAやEDSを経験する人々を対象にした複数の臨床試験をレビューして、「日中の過度の眠気を和らげるのに役立つカフェインではない薬物」を特定しました。
Comparative Efficacy and Safety of Wakefulness-Promoting Agents for Excessive Daytime Sleepiness in Patients With Obstructive Sleep Apnea: A Systematic Review and Network Meta-analysis
https://doi.org/10.7326/M22-3473
McMaster researchers find best treatment for excessive daytime sleepiness – Brighter World
https://brighterworld.mcmaster.ca/articles/mcmaster-researchers-find-best-treatment-for-excessive-daytime-sleepiness/Scientists Found a Drug That Relieves Daytime Sleepiness – And It's Not Caffeine : ScienceAlert
https://www.sciencealert.com/scientists-found-a-drug-that-relieves-daytime-sleepiness-and-its-not-caffeineOSAは肥満や顎が小さいといった要因で上気道が完全に詰まってしまい、睡眠中に呼吸が止まってしまう状態が頻発する病気です。一般的な症状には睡眠時の大きないびきや頻繁な中途覚醒があるほか、EDSが生活の質に大きな悪影響を及ぼし、認知能力が低下することも最近の研究でわかっています。
マックマスター大学の常勤内科医で論文の筆頭著者であるTyler Pitre氏は、北米では15～30％の人々がOSAを患っている可能性があると指摘。その上で、「その中でも多くの人々がEDSを発症しており、生活の質に影響が及んで生産性も低下し、さらにその他の精神的な問題のリスクも抱えています。このような状況を改善することは、医師にとって最も重要なことです」と述べました。
続きはこちら
日中のどうしようもない眠気を和らげるのに役立つ「カフェインではない薬物」を科学者が特定する - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20230522-drug-relieves-daytime-sleepiness/
まとめます。
眠いよね リモートワークとかしていると ついウトウトと・・・
いかんいかん 記事では、カフェイン以外のものもあるけれど 結局 一長一短 副作用も考えると一般には、まだまだかフェンの手軽さが必要なようだ
ここで一息 珈琲を飲みますか・・・
![[訳あり] カフェ工房 ドリップコーヒー 200杯](https://m.media-amazon.com/images/I/51TgGJAjlzL._SL500_.jpg)
