食物繊維

ダイエットは「炭水化物を減らす」より「食物繊維ごと食べる」ことが重要　という研究結果が発表されました。 本当ならば、これまでのダイエット関連業界が大きく動くことになりまっす。 研究内容について　以下記 ...

ダイエットに成功してもリバウンド　あるあるですよね 英国の科学者からリバウント防止のヒントが発表されています。 食事制限や運動などのダイエットを継続して体重を減らすのは大変ですが、「ダイエット後に体重 ...